Er juice usundt? Både nej og ja, for hvor sund og usund din juice er, kommer an på, hvad den er lavet af. Juice kan nemlig være sundt - meget sundt endda, hvis sammensætningen og mængden af juice er korrekt.
Det der kan gøre juice usundt er, hvis den indeholder for mange frugter og for meget frugtsukker. Indholdet af frugtsukker er nemlig det, som du gerne skal forsøge at minimere, når du selv laver juice. Herunder kan du se, hvad der gør en juice usund.
Indholdet i din juice er nøglen til at vurdere, om din juice er sund eller usund. Så snart der er tilsat sukker, så får din juice karakteristika af at være usund. Det gælder især ved mange af de juicetyper, som du køber færdiglavet eller som koncentrater.
Du kan altid se på indholdsdeklarationen for din juice, om der er tale om en sund eller usund juice. Så husk altid at læse den.
Din juice kan dog også være usund, selvom den ikke har tilsat sukker. Det kan skyldes, hvis den har for meget naturligt frugtsukker. Frugtsukker er nemlig også sukker - selvom det kommer via naturlige ingredienser.
Sørg derfor altid for, at ingredienserne i din juice består af både frugter og grøntsager. Hvis dine opskrifter på hjemmelavet juice udelukkende består af frugter, så se hvordan du kan erstatte nogle af frugterne med forskellige former for grøntsager, så du dermed kan reducere den naturlige del af frugtsukker i din juice.
Du skal vide at: dette tekstindlæg er udviklet for avXperten. Her finder du et imponerende sortiment af el løbehjul, eller utallige andre gode varer. Derfor er dette tekstindlæg ikke upartisk.
